女性は、４０代頃から徐々に卵巣機能が衰え、更年期には卵巣ホルモンの分泌量が
急激に減るため、コラーゲンの生成も減少し、お肌の弾力が失われてしわができます。
加齢により、皮膚の水分保持能力や皮脂の働きが低下するうえに、ホルモンの変調が
追い撃ちをかけるのです。
、、、といっても過言ではありません。
女性ホルモンの代表でもある卵胞ホルモンのエストロゲンがそれです。
エストロゲンは、思春期の月経時における性中枢機能が活発化し始めた頃から
卵子自体を取り囲む顆粒膜細胞や、莱膜細胞によって作りだされます。
月経前後に肌がツヤツヤする のは、エストロゲンの分泌が大きく関わっています。
しかしながら、ひとりの女性が持つ卵子の総数はあらかじめ決まっており
思春期から除々に減り続け、平均５０歳前後で使い果たします。
それがいわゆる閉経で 更年期といわれるものです。
２０歳前後の肌質が健康的なのは、このエストロゲンが安定的に分泌されている からです。
２０歳半ばを境に細胞全体の老化は緩やかに始まりますが、４０歳になると卵巣機能自体の
働きが極端に衰え、卵子の数も激減してしまいます。
したがってエストロゲンの分泌量も減り不安定になります。
エストロゲンの減少による肌トラブルは、乾燥、たるみ、しわ、しみで、外部刺激に対抗する
肌バリア機能も低下してしまいます。
「それじゃ、もう何をやっても無駄ってことなの？」
４０代以上の方はそう思われると思いますが、ちょっと待ってください。
まだまだあきらめるのは早いのです。
５０代でも６０代でもしわがなく、ハリのある肌を保っている人は大勢います。
４０代を過ぎてしわだらけになってしまう人と、そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか？
４０代を過ぎて卵巣ホルモンの分泌量が低下してしまうのではあれば、自ら補えばよいのです。
代表的なところでは、女性ホルモンと似た働きをしてくれる「大豆イソフラボン」があります。
そして、卵巣ホルモンの分泌を促す働きをしてくれるのが「山芋」です。
山芋には、内でホルモンを作る原料なるＤＨＥＡを合成する栄養素が豊富に含まれており
１５０ｇ程度を週２～３回取るだけで効果が期待されます。
こういった食品を積極的に摂取することで、体内環境を改善していくことも
美しいお肌のキープのためには必要ですよね！