額には、目を見開いてものを見たり、目の上げ下げなどの筋肉運動で横じわができます。
横じわは上下につまむとさらに深くなってしまうので、それとは反対に左右につまんで
横じわをほぐしてください。
１）片方の手でこめかみを押さえながら、反対の手で額を引き上げます。
２）片方の手でこめかみを押さえながら、反対の手で横しわをのばします。
眉間のしわは表情くせの１つで物を見るときに、目を細めたり
怒りっぽくいつも眉を寄せていると縦じわができてしまいます。
１）眉間のしわは縦じわです。右左につまむとさらに縦じわが深くなってしまいます。上下につまんでしわをほぐします。
２）両手で額を上にの引き上げます。
３）２で上に引きあげた手をそのまま両端にすべらせ皮膚を伸ばします。
口元は、年齢を感じてしまう部分です。
できてしまった口元のしわを伸ばすと同時に、たるみがちな口元をひきあげて
予防しましょう。
１）ほうれい線が消えるように筋肉を図のようにつまみます。
２）鼻の下の中心からほうれい線に向かって斜めに引き上げます。
３）口のり周りの筋肉にそってマッサージします。
４）口角をキュッと持ちあげます。
５）１～４を３回繰り返します。
１）親指を耳の付け根のくぼみにあて、中指はこめかみにあてて手の平全体で顔を包み押さえて圧をかける。
２）１からそのままの状態でゆっくりと外へ引っ張る。圧力はかけ続ける。
３）２の状態で上に持ち上げてそのまま維持（リフトアップ）する。 圧をかけるのでリンパの流れや血流もよくなります。
ちりめんじわは肌の深部の水分が不足しているのが原因となっています。
それには水分の元になっている血液の循環を良くするマッサージをして
内側からうるおいましょう。
１）ボールをつかむ様に丸くひろげた指で頭をつかみます。後ろへ円を描くように頭部をほぐします。（６回）
２）両サイドの首に手を当て楕円を描きながらほぐします（６回）
３）ピアノを弾くタッチで頬全体を早く軽くリズミカルにたたく（２５秒）